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Hoje muitos pacientes me procuram por que tem dificuldade de emagrecer e também de se manterem emagrecidos. Acabam fazendo dietas radicais que não se sustentam e a frustação com o reganho de peso chega, trazendo prejuízos para a auto estima , preocupação com a saúde e até interferindo nos relacionamentos. Algumas situações são muito frequentes aqui no consultório , e como emagrecer é algo complexo, tenha certeza que você não está sozinha. Avalie se você se encaixa nessas situações:
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Você já tentou emagrecer antes, conseguiu, mas teve reganho de peso (mais do que uma vez);
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Você sabe que precisa emagrecer por saúde, quer melhorar sua qualidade de vida, já tentou diversas vezes, mas não consegue mudar e solidificar certos hábitos;
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Você desconta suas emoções na comida desde sempre, come quando está feliz, quando está triste, quando está estressada, quando está entediada, e depois entra num ciclo vicioso de restrição. E isso gera um gatilho maior para compulsão e culpa por não conseguir;
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Você se sente constantemente sob estresse, multitarefas , não consegue gerenciar seu tempo e não consegue se priorizar. Passa tempo demais se distraindo no celular e falta tempo para dedicar ao seu bem esta.
O controle do peso é um processo complexo, não linear, cheio de altos e baixos, que envolve, além de uma alimentação equilibrada, a prática de atividade física, o controle das emoções, mudança de hábitos, melhora do padrão do sono, intestino funcionando bem, avaliação de intoxicação digital, gerenciamento de tempo e os hormônios em equilíbrio.
Esses são os pilares que te ajudarei a equilibrar, que são a base da medicina do estilo de vida, ciência que vai te ajudar a fazer desse processo uma caminhada de mãos dadas, onde cada um de nós faz a sua parte, com leveza, ética, cuidado, garantindo mudanças sustentáveis para o resto da vida.
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Só de pensar em dieta e emagrecimento já vem uma sensação de sofrimento? Isso pode ser um sinal que tudo que você fez não estava adequado para você.
Então comece hoje a mudança que você tanto almeja, dê um passo em direção a quem você deseja ver e ser para sempre.
NESSE PROGRAMA VOCÊ TEM:
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Ciclo de até 6 consultas presenciais comigo, dentro da área da Endocrinologia e Metabologia e Medicina do Estilo de Vida;
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Até 6 exames de bioimpedância;
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Dossiê personalizado autoral com metas discutidas em consultas para revisitar;
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Planejamento do seu emagrecimento com metas personalizadas e factíveis;
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Monitoramento e suporte entre visitas por WhatsApp;
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Ferramentas de coaching em saúde e bem-estar;
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Avaliação de saúde completa, com exames laboratoriais que julgo necessário para cada paciente;
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Readequação alimentar;
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Meu celular pessoal para sanar dúvidas, compartilhar fotos de pratos, e claro, comemorar vitorias! (válido durante o acompanhamento do programa).
O QUE ESTE PROGRAMA VAI TE PROPORCIONAR:
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Cuidado de perto para que você atinja suas metas e objetivos;
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Relação de parceria comigo, que estarei à disposição para te auxiliar, estimular e sanar dúvidas durante o processo;
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Auxílio na organização dos Pilares da Saúde;
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As ferramentas necessárias, individualizadas e autorais, para que você atinja seu objetivo.